쇠고기 감자찜

반찬 · 찌기 · 약 28분 · 재료 14가지
쇠고기 감자찜

재료

알감자80g
소고기50g
녹말가루3g
마늘1g
청고추1g
홍고추1g
미나리잎장식
양념
육수50g
파다진것1g
간장1.2g
설탕1.2g
깨소금0.5g
참기름1g
후추0.1g

만드는 법

  1. 01

    감자는 껍질을 벗겨 반으로 갈라편편하게 놓일 수 있도록 밑면을 다듬는다.

    쇠고기 감자찜 1단계
  2. 02

    숟가락으로 감자 윗면을 파낸다.

    쇠고기 감자찜 2단계
  3. 03

    다진 소고기는 분량의 재료를 넣고 양념한다.

    쇠고기 감자찜 3단계
  4. 04

    파낸 감자 안에 녹말을 묻히고 양념한 소고기를 채운다.

    쇠고기 감자찜 4단계
  5. 05

    감자가 잠길 정도로 육수를 붓고 끓인다.

    쇠고기 감자찜 5단계
  6. 06

    찜이 완성되면 물녹말을 부어 걸쭉하게 만든다.

    쇠고기 감자찜 6단계

조리 팁

보통 찜은 간장이나 소금으로 2~3% 간을 하는 요리인데 쇠고기감자찜은 간장을 적게 넣고 찜을 해서 맛이 잘 어울리는 요리이다.

영양성분 (1인분)
열량183.6kcal
탄수화물16.5g
단백질12.9g
지방7.3g
나트륨200.0mg
나트륨200.0 mg1일 기준의 10.0%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 53%, 나트륨 하위 55%, 단백질 상위 41% 입니다.

100kcal당 나트륨 108.9mg

탄:단:지 = 36 : 28 : 36

36%28%36%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기