크림치즈떡볶이
반찬 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 10가지
재료
떡볶이떡100g
펜네20g
양파20g
밀가루10g
우유50g
치즈30g
양념버터10g
육수100g
생크림20g
파슬리가루0.3g
만드는 법
- 01
펜네는 10분정도 삶아 데치고, 떡볶이 떡은 뜨거운 물에 살짝 불려 놓는다.

- 02
양파는 채를 썰어 준비한다.

- 03
냄비에 버터를 넣고 밀가루를 넣어 볶는다.

- 04
볶아지는 밀가루에 준비한 육수를 넣는다.

- 05
육수가 은근히 끓으면 우유와 생크림 넣어준다.

- 06
끓고 있는 냄비에 떡볶이떡, 삶은 펜네와 양파를 넣어 끓인 후 모짜렐라치즈를 넣고 치즈가 녹으면 파슬리가루를 살짝 뿌려 완성한다.

조리 팁
치즈를 사용하여 소금간 없이 맛을 냈어요.
| 열량 | 333.2kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 58.5g |
| 단백질 | 9.8g |
| 지방 | 6.7g |
| 나트륨 | 171.3mg |
나트륨171.3 mg1일 기준의 8.6%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 84%, 나트륨 하위 49%, 단백질 상위 52% 입니다.
100kcal당 나트륨 51.4mg
탄:단:지 = 70 : 12 : 18
탄 70%단 12%지 18%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기