L..A갈비구이
반찬 · 굽기 · 약 28분 · 재료 14가지
재료
L.A갈비200g
배20g
양파20g
대파20g
마늘20g
양념저염간장20g
월계수잎5g
후추5g
올리고당20g
정종10g
설탕10g
매실액10g
참기름3g
통깨5g
만드는 법
- 01
L.A 갈비는 물에 담그어 핏물과 갈비 톱밥을 제거시켜 놓는다.

- 02
강판에 배와 양파를 곱게 갈아 준비 한다.

- 03
핏물을 제거한 갈비에 배즙과 양파즙을 넣어 숙성시킨다.

- 04
냄비에 저염간장과 월계수잎, 통후추, 올리고당, 정종, 설탕, 물, 매실액을 넣어 은근히 약 30분 정도 끓여 식힌다.

- 05
끓여 식힌 간장에 파, 마늘, 참기름, 통깨를 넣는다.

- 06
숙성시킨 L.A 갈비에 만들어 놓은 양념을 넣고 다시 하루 정도 더 숙성 후 팬에 구워 완성한다.

조리 팁
월계수잎과 통후추 등을 사용해 깊은 맛을 내주어 소금을 사용하지 않아도 깊은 맛이 나는 갈비를 만들었어요.
| 열량 | 310.8kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 9.4g |
| 단백질 | 13.8g |
| 지방 | 24.2g |
| 나트륨 | 301.7mg |
나트륨301.7 mg1일 기준의 15.1%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 80%, 나트륨 하위 75%, 단백질 상위 38% 입니다.
100kcal당 나트륨 97.1mg
탄:단:지 = 12 : 18 : 70
탄 12%단 18%지 70%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기