바나나 속 달걀빵
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 8가지
재료
달걀2개
바나나30g
밀가루20g
우유5g
양념베이킹파우더0.3g
버터0.5g
소금0.1g
물8g
만드는 법
- 01
달걀노른자, 밀가루, 베이킹파우더, 우유, 소금을 섞어 반죽을 만든다.

- 02
바나나 절반은 0.5cm 두께로 자르고 나머지는 잘게 다진다.

- 03
타르트팬에 버터를 바른 뒤 반죽을 얇게 깔고 그 위에 바나나를 담고 소금을 조금 뿌린다.

- 04
3번에 달걀흰자로 만든 머랭을 올린다.

- 05
머랭 가운데 바나나 1조각을 올리고 노른자 물을 바른다.

- 06
달군 팬에 물을 넣고 타르트팬 채로 넣은 뒤 약불에서 15분 간 익힌다.

조리 팁
소량의 소금을 넣으면 단맛이 더 많이 나요
| 열량 | 496.2kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 73.8g |
| 단백질 | 8.4g |
| 지방 | 18.6g |
| 나트륨 | 20.9mg |
나트륨20.9 mg1일 기준의 1.0%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 90%, 나트륨 하위 42%, 단백질 상위 27% 입니다.
100kcal당 나트륨 4.2mg
탄:단:지 = 60 : 7 : 34
탄 60%단 7%지 34%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기