쇠고기 감자찜
반찬 · 찌기 · 약 28분 · 재료 14가지
재료
알감자80g
소고기50g
녹말가루3g
마늘1g
청고추1g
홍고추1g
미나리잎장식
양념육수50g
파다진것1g
간장1.2g
설탕1.2g
깨소금0.5g
참기름1g
후추0.1g
만드는 법
- 01
감자는 껍질을 벗겨 반으로 갈라편편하게 놓일 수 있도록 밑면을 다듬는다.

- 02
숟가락으로 감자 윗면을 파낸다.

- 03
다진 소고기는 분량의 재료를 넣고 양념한다.

- 04
파낸 감자 안에 녹말을 묻히고 양념한 소고기를 채운다.

- 05
감자가 잠길 정도로 육수를 붓고 끓인다.

- 06
찜이 완성되면 물녹말을 부어 걸쭉하게 만든다.

조리 팁
보통 찜은 간장이나 소금으로 2~3% 간을 하는 요리인데 쇠고기감자찜은 간장을 적게 넣고 찜을 해서 맛이 잘 어울리는 요리이다.
| 열량 | 183.6kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 16.5g |
| 단백질 | 12.9g |
| 지방 | 7.3g |
| 나트륨 | 200.0mg |
나트륨200.0 mg1일 기준의 10.0%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 53%, 나트륨 하위 55%, 단백질 상위 41% 입니다.
100kcal당 나트륨 108.9mg
탄:단:지 = 36 : 28 : 36
탄 36%단 28%지 36%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기