카카오 깜빠뉴
기타 · 기타 · 약 28분 · 재료 12가지
재료
강력분500g
코코아30g
파트페레멘테95g
우유
카카오닙스94g
호두94g
건포도150g
양념소금8g
버터38g
이스트8g
드라이이스트4g
물236g
만드는 법
- 01
버터를 제외한 모든 재료를 넣어 반죽하다가 버터를 넣어 최종까지 믹스한다. 믹스된 반죽에 속재료를 넣어 골고루 섞는다.

- 02
1차 발효 30분 후 punch 후 35분 발효 시킨다. ★punch는 가스를 빼는 과정을 얘기해요.

- 03
200g 분할 후 중간발효 20분을 한다.

- 04
중간 발효된 반죽은 둥글게 성형한다.

- 05
스프레이를 뿌린 후 덧가루를 묻혀 50분 동안 2차 발효 한다.

- 06
X모양 칼집을 주고 195℃ 12분 스팀 5초로 설정하여 굽는다. ★칼집은 날이 얇은 면도칼 등을 이용하면 좋아요.

조리 팁
바게트 반죽을 만들어 하루 동안 저온 발효시킨 파트 페레멘테를 활용해 건강빵을 만들었어요.
| 열량 | 304.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 50.5g |
| 단백질 | 9.2g |
| 지방 | 7.2g |
| 나트륨 | 11.2mg |
나트륨11.2 mg1일 기준의 0.6%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 100g 기준)
304.0 kcal100g당 열량
11.2 mg100g당 나트륨
9.2 g100g당 단백질
이 요리의 위치
기타 37개 중 열량 하위 76%, 나트륨 하위 46%, 단백질 상위 57% 입니다.
100kcal당 나트륨 3.7mg
탄:단:지 = 67 : 12 : 21
탄 67%단 12%지 21%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기