관자 요리 10가지
관자가 들어간 요리는 10가지입니다.
이 중 30%(3건)는 관자이(가) 주재료로 쓰였습니다.
함께 자주 쓰이는 재료는 마늘 · 새우 · 양파 · 당근 · 두부입니다.
평균 열량은 217.1kcal, 평균 나트륨은 268.6mg입니다.
가장 많이 쓰이는 조리법은 끓이기(4건)입니다.
정렬
해산물두부샌드
93.7KCAL
8.9단백질 g
57.3나트륨 mg
깻잎향을 입힌 관자 샐러드
155.0KCAL
28.0단백질 g
168.0나트륨 mg
관자해장국
440.3KCAL
3.0단백질 g
197.4나트륨 mg
관자브로콜리스프
277.4KCAL
12.3단백질 g
210.3나트륨 mg
배추관자카나페
104.7KCAL
9.9단백질 g
217.5나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
망고자몽드레싱 해산물전체
163.5KCAL
26.2단백질 g
233.6나트륨 mg
미역소스와 타르타르
202.3KCAL
13.1단백질 g
306.6나트륨 mg
관자버터구이
202.3KCAL
7.7단백질 g
379.5나트륨 mg
소고기찜과 검은콩수제비
264.2KCAL
30.8단백질 g
437.1나트륨 mg
두부크림 관자뇨키
267.6KCAL
26.5단백질 g
478.9나트륨 mg