레몬크림콩다식
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 6가지
재료
레몬1/2개
양념콩가루100g
꿀30g
생크림30g
설탕20g
레몬제스트20g
만드는 법
- 01
콩가루에 꿀을 넣고 반죽한다.

- 02
섞어 놓은 콩가루 반죽은 고운 천으로 감싸 숙성을 시킨다.

- 03
레몬은 즙을 짠다.

- 04
생크림에 설탕과 레몬즙을 넣고 휘핑해 레몬크림을 만든다

- 05
콩다식 판에 숙성된 콩반죽을 넣고 모양을 만든다.

- 06
콩다식에 레몬크림을 올리고 레몬제스트로 장식한다.

조리 팁
몸에 좋은 콩을 다식으로 만들어 먹기에도 간편하고 레몬크림으로 상큼함을 더해 다른 음식의 소금 사용을 줄일 수 있어요.
| 열량 | 527.1kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 83.5g |
| 단백질 | 18.4g |
| 지방 | 13.3g |
| 나트륨 | 206.4mg |
나트륨206.4 mg1일 기준의 10.3%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 92%, 나트륨 하위 92%, 단백질 상위 6% 입니다.
100kcal당 나트륨 39.2mg
탄:단:지 = 63 : 14 : 23
탄 63%단 14%지 23%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기