설렁탕쑥떡볶이
국&찌개 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 9가지
재료
돼지고기200g
쑥20g
찹쌀가루200g
당근20g
감자50g
숙주20g
청고추1개
홍고추1개
양념소금0.2g
만드는 법
- 01
뼈갈비는 찬물에 담궈 핏물을 뺀다.

- 02
핏물을 뺀 뼈갈비를 건져 냄비에 넣고 끓여 육수를 만든다

- 03
쑥은 데치고, 당근, 감자는 한입크기로 썰고, 홍고추, 청양고추는 어슷썬다.

- 04
데친 쑥은 곱게 다진다.

- 05
찹쌀가루에 다진 쑥을 넣고 뜨거운 물로 익반죽 한 뒤 비닐에 담아 숙성시킨다.

- 06
숙성된 찹쌀반죽을 작게 잘라 가운데를 비벼 조랭이 쑥 떡을 만들고, 끓인 육수에 준비 한 야채와 함께 한소끔 끓인다.

조리 팁
뼈를 사용해서 육수를 만들어 칼슘 보충뿐만 아니라 소금을 적게 넣어도 고소한 맛을 느낄 수 있어요.
| 열량 | 350.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 48.0g |
| 단백질 | 16.8g |
| 지방 | 10.1g |
| 나트륨 | 296.4mg |
나트륨296.4 mg1일 기준의 14.8%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
국&찌개 101개 중 열량 하위 93%, 나트륨 하위 54%, 단백질 상위 5% 입니다.
100kcal당 나트륨 84.7mg
탄:단:지 = 55 : 19 : 26
탄 55%단 19%지 26%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기