국&찌개 레시피 99가지
국&찌개 요리는 총 101가지입니다.
1인분 평균 열량 133.1kcal, 평균 나트륨 347.8mg, 평균 단백질 7.0g입니다.
이 중 58가지는 저염(나트륨 400mg 미만) 기준을 만족합니다.
정렬
흑임자 두부국
164.0KCAL
7.1단백질 g
2.0나트륨 mg
버섯 들깨탕
124.0KCAL
3.9단백질 g
32.0나트륨 mg
롤 삼계탕
103.4KCAL
11.9단백질 g
50.2나트륨 mg
배추된장국
44.9KCAL
4.2단백질 g
52.1나트륨 mg
홍합 배춧국
23.1KCAL
2.0단백질 g
60.5나트륨 mg
닭곰탕
46.5KCAL
7.6단백질 g
63.5나트륨 mg
된장냉국
30.4KCAL
0.7단백질 g
69.4나트륨 mg
토마토돼지고기해장국
171.1KCAL
2.5단백질 g
72.8나트륨 mg
단호박배추된장국
28.7KCAL
2.0단백질 g
77.1나트륨 mg
사과 새우 북엇국
65.0KCAL
12.0단백질 g
78.0나트륨 mg
양지해장국
103.8KCAL
2.9단백질 g
79.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
바지락맑은국
9.9KCAL
1.5단백질 g
82.7나트륨 mg
초계탕
103.0KCAL
16.2단백질 g
90.1나트륨 mg
견과류들깨해장탕
363.2KCAL
4.1단백질 g
90.5나트륨 mg
코다리맑은탕
162.3KCAL
24.2단백질 g
110.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
들깨순두부찌개
171.7KCAL
2.8단백질 g
111.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
콜리플라워미역국
20.9KCAL
1.3단백질 g
113.1나트륨 mg
꽃게바지락찌개
23.2KCAL
1.4단백질 g
113.5나트륨 mg
맑은육개장
87.4KCAL
9.8단백질 g
115.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
바다완자탕
146.9KCAL
10.5단백질 g
119.2나트륨 mg
된장 두부찌개
77.3KCAL
7.5단백질 g
124.6나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
매생이순두부탕
10.4KCAL
1.1단백질 g
131.8나트륨 mg
새우완자탕
13.4KCAL
12.2단백질 g
141.6나트륨 mg
해산물 샤브샤브
125.0KCAL
12.0단백질 g
144.0나트륨 mg
돼지수육맑은전골
120.3KCAL
0.6단백질 g
147.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
코다리 뿌리채소 들깨탕
93.3KCAL
14.8단백질 g
155.1나트륨 mg
양파토마토스튜
36.2KCAL
1.6단백질 g
155.8나트륨 mg
배추만두탕
51.1KCAL
5.3단백질 g
160.9나트륨 mg
인삼갈비탕
361.2KCAL
36.9단백질 g
161.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
삼계부대찌개
299.9KCAL
4.5단백질 g
163.6나트륨 mg
황태미역국
46.0KCAL
3.5단백질 g
170.4나트륨 mg
마들깨미역국
161.9KCAL
6.8단백질 g
173.6나트륨 mg
토마토맑은장국
25.4KCAL
1.8단백질 g
174.1나트륨 mg
감자미역국
35.4KCAL
1.1단백질 g
174.6나트륨 mg
바지락가자미완탕국
126.6KCAL
15.5단백질 g
177.5나트륨 mg
한우굴라쉬
86.7KCAL
4.4단백질 g
178.5나트륨 mg
부대된장찌개
72.6KCAL
5.3단백질 g
191.9나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
미역 미소국
15.1KCAL
0.9단백질 g
196.8나트륨 mg
관자해장국
440.3KCAL
3.0단백질 g
197.4나트륨 mg
새우 완자탕
87.0KCAL
9.9단백질 g
205.0나트륨 mg
효종갱
186.1KCAL
5.0단백질 g
220.6나트륨 mg
효종갱(曉鍾羹)
186.1KCAL
5.0단백질 g
220.6나트륨 mg
연두부 무순 냉국
71.0KCAL
6.0단백질 g
223.0나트륨 mg
소고기 무국
46.5KCAL
6.5단백질 g
226.9나트륨 mg
완자된장국
174.4KCAL
3.6단백질 g
229.1나트륨 mg
버섯순두부찌개
85.7KCAL
6.4단백질 g
243.1나트륨 mg
굴 두부 국
49.5KCAL
4.8단백질 g
257.0나트륨 mg
도토리묵 콩국
61.3KCAL
3.9단백질 g
258.0나트륨 mg
된장국
20.0KCAL
2.0단백질 g
260.0나트륨 mg
굴림만두된장국
134.5KCAL
5.4단백질 g
276.1나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
대구지리탕
267.7KCAL
7.2단백질 g
277.3나트륨 mg
새우살토마토스튜
67.1KCAL
5.5단백질 g
280.4나트륨 mg
낙지묵은지콩나물국
71.7KCAL
6.3단백질 g
280.5나트륨 mg
주꾸미연포탕
90.3KCAL
12.3단백질 g
280.6나트륨 mg
해물들깨탕
148.7KCAL
21.1단백질 g
295.8나트륨 mg
설렁탕쑥떡볶이
350.0KCAL
16.8단백질 g
296.4나트륨 mg
황태두부무국
53.5KCAL
7.7단백질 g
298.5나트륨 mg
샤브된장국
218.9KCAL
3.1단백질 g
299.9나트륨 mg
송이 미역국
136.0KCAL
4.3단백질 g
309.0나트륨 mg
유부완자탕
297.5KCAL
24.8단백질 g
325.3나트륨 mg
맑은부대찌개
395.9KCAL
6.2단백질 g
334.9나트륨 mg
쑥갓부대찌개
126.3KCAL
6.4단백질 g
347.1나트륨 mg
완자김치찌개
161.1KCAL
6.8단백질 g
355.0나트륨 mg
묵은지 밀푀유나베
115.5KCAL
12.1단백질 g
356.5나트륨 mg
바지락 맑은국
46.9KCAL
3.9단백질 g
359.4나트륨 mg
저염 된장으로 맛을 낸 황태해장국
100.0KCAL
13.0단백질 g
361.0나트륨 mg
해물김치찌개
53.9KCAL
3.0단백질 g
385.1나트륨 mg
감자느타리버섯국
53.3KCAL
5.2단백질 g
404.0나트륨 mg
토란순두부찌개
312.7KCAL
3.5단백질 g
409.2나트륨 mg
키조개샤브샤브
85.4KCAL
9.3단백질 g
424.8나트륨 mg
검은콩보리된장찌개
84.1KCAL
1.4단백질 g
432.7나트륨 mg
백김치콩비지찌개
195.3KCAL
3.0단백질 g
447.2나트륨 mg
산나물된장찌개
156.2KCAL
2.8단백질 g
456.5나트륨 mg
건도토리묵버섯들깨국
89.1KCAL
4.1단백질 g
457.0나트륨 mg
홍합 쌀옹심이국
317.2KCAL
11.7단백질 g
498.8나트륨 mg
들깨된장육개장
123.4KCAL
2.4단백질 g
525.7나트륨 mg
민어매운탕
147.7KCAL
16.2단백질 g
532.1나트륨 mg
오징어김치찌개
159.1KCAL
2.4단백질 g
549.0나트륨 mg
새뱅이찌개
74.9KCAL
3.8단백질 g
561.0나트륨 mg
배추토란국
77.7KCAL
6.0단백질 g
564.9나트륨 mg
해물토마토김치찌개
88.2KCAL
1.0단백질 g
566.5나트륨 mg
가자미쑥국
123.4KCAL
15.2단백질 g
567.7나트륨 mg
토마토요구르트된장국
131.8KCAL
2.3단백질 g
568.6나트륨 mg
꽃게살국
114.0KCAL
14.2단백질 g
579.9나트륨 mg
베이컨밀푀유
155.6KCAL
10.5단백질 g
610.2나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
토마토 미소 된장국
46.9KCAL
3.4단백질 g
630.1나트륨 mg
매생이조랭이떡국
380.8KCAL
11.2단백질 g
637.3나트륨 mg
백태순두부찌개
165.4KCAL
3.1단백질 g
640.3나트륨 mg
삼색묵냉국
120.6KCAL
0.9단백질 g
659.0나트륨 mg
소고기 들깨 알토란탕
146.4KCAL
7.6단백질 g
675.7나트륨 mg
해물순두부된장찌개
163.6KCAL
4.9단백질 g
677.9나트륨 mg
뿌리채소들깨수제비
276.1KCAL
3.3단백질 g
680.5나트륨 mg
콩비지완자탕
154.6KCAL
9.7단백질 g
699.0나트륨 mg
된장시금치옹심이
167.3KCAL
14.9단백질 g
771.0나트륨 mg
미역 조랭이 떡국
368.7KCAL
9.2단백질 g
774.0나트륨 mg
새우단배추된장국
129.2KCAL
4.8단백질 g
774.8나트륨 mg
닭고기김치찌개
277.1KCAL
5.9단백질 g
776.6나트륨 mg
나가사키부대찌개
342.7KCAL
5.4단백질 g
778.0나트륨 mg
황태미역 곤약스프
124.9KCAL
14.3단백질 g
790.3나트륨 mg
바지락 미역국
53.5KCAL
8.0단백질 g
802.3나트륨 mg
표고버섯 청경채국
45.0KCAL
2.0단백질 g
2,441.0나트륨 mg
1일 권장량 초과