돼지갈비 볶음
반찬 · 볶기 · 약 28분 · 재료 12가지
재료
돼지갈비60g
마늘3g
대파10g
토마토25g
양념소금
생강2g
간장5g
물10g
식초2g
설탕3g
통깨
참기름
만드는 법
- 01
돼지갈비는 4cm 길이로 준비하여 기름기를 제거하고 찬물에 담가 핏물을 뺀다.

- 02
1에 굵은 소금을 넣고 주물러 갈비를 연하게 한 뒤 소금을 씻어낸다.

- 03
돼지갈비에 칼집을 넣은 뒤 대파, 마늘, 생강을 넣고 끓인 물에 데쳐서 헹군다.

- 04
냄비에 기름을 두르고 데쳐낸 갈비를 볶다가 양념장을 붓고 뚜껑을 덮어 서서히 익히면서 볶는다.

- 05
갈비에 간이 베이면 센불에서 저어주면서 윤기 나게 볶는다.

- 06
접시에 얇게 썬 토마토를 깔고 볶아낸 돼지갈비를 담은 뒤 통깨를 뿌린다.

조리 팁
양념장을 넣어 익힐 때 다양한 야채를 첨가해도 좋다.
| 열량 | 151.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 6.7g |
| 단백질 | 12.1g |
| 지방 | 8.3g |
| 나트륨 | 293.0mg |
나트륨293.0 mg1일 기준의 14.6%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 43%, 나트륨 하위 74%, 단백질 상위 43% 입니다.
100kcal당 나트륨 194.0mg
탄:단:지 = 18 : 32 : 50
탄 18%단 32%지 50%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기