발사믹과 로즈마리로 향을 낸 오븐구이 야채
반찬 · 굽기 · 약 28분 · 재료 9가지
재료
단호박40g
당근40g
비트40g
고구마40g
양념꿀8g
발사믹식초30g
로즈마리2g
소금
후추
만드는 법
- 01
단호박, 비트, 고구마, 당근은 껍질을 벗긴다.

- 02
1을 자연스럽게 2~2.5cm 두께로 썬다.

- 03
볼에 2와 발사믹 식초, 꿀, 로즈마리 잎을 넣고 버무린다.

- 04
소금, 후추로 간을 한다.

- 05
150℃의 예열된 오븐에서 익을 때까지 굽는다.

- 06
중간에 뒤집어 주어 고루 익히도록 한다.

조리 팁
사과나 파인애플과 같은 과일도 가능하다
| 열량 | 136.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 34.3g |
| 단백질 | 1.9g |
| 지방 | 0.6g |
| 나트륨 | 52.0mg |
나트륨52.0 mg1일 기준의 2.6%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 39%, 나트륨 하위 15%, 단백질 상위 85% 입니다.
100kcal당 나트륨 38.2mg
탄:단:지 = 101 : 6 : 4
탄 101%단 6%지 4%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기