어린이 스시
밥 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 13가지
재료
밥120g
달걀삶은것20g
치즈5g
양파3g
셀러리3g
캔참치3g
새우5g
날치알3g
양념슬라이스햄5g
마요네즈5g
식초5g
설탕3g
소금
만드는 법
- 01
초대리 재료를 분량대로 섞어 설탕, 소금이 녹을 정도로만 가열해 초대리를 만들어 고슬고슬하게 지은 따듯한 밥에 넣고 섞어 식힌다.

- 02
달걀은 삶아 흰자와 노른자로 따로 체에 내려 가루를 만들어 놓는다.

- 03
햄, 치즈는 원하는 모양틀로 찍는다.

- 04
기름을 제거한 참치에 다진 양파와 셀러리, 마요네즈를 섞는다.

- 05
칵테일 새우는 데쳐서 식힌다.

- 06
모양틀에 밥을 찍어내고 그 위에 준비한 재료들을 올려 완성한다.

조리 팁
과일을 모양틀로 찍어 올려놓아도 된다.
| 열량 | 135.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 11.3g |
| 단백질 | 6.7g |
| 지방 | 6.4g |
| 나트륨 | 200.0mg |
나트륨200.0 mg1일 기준의 10.0%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
밥 112개 중 열량 하위 4%, 나트륨 하위 54%, 단백질 상위 71% 입니다.
100kcal당 나트륨 148.1mg
탄:단:지 = 34 : 20 : 43
탄 34%단 20%지 43%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기