토마토소스 달걀볶음

반찬 · 볶기 · 약 28분 · 재료 7가지
토마토소스 달걀볶음

재료

달걀35g
대파4g
양념
토마토소스10g
설탕8g
소금
식물성기름2g
참기름1g

만드는 법

  1. 01

    볼에 달걀을 푼다.

    토마토소스 달걀볶음 1단계
  2. 02

    달군 팬에 1을 볶아 스크램블을 만든다.

    토마토소스 달걀볶음 2단계
  3. 03

    파를 송송 썬다.

    토마토소스 달걀볶음 3단계
  4. 04

    기름을 두른 팬에 3을 먼저 볶아 향을 낸 뒤 토마토소스를 넣고 볶는다.

    토마토소스 달걀볶음 4단계
  5. 05

    4에 설탕, 소금, 2를 넣고 섞는다.

    토마토소스 달걀볶음 5단계
  6. 06

    참기름을 뿌려 마무리한다.

    토마토소스 달걀볶음 6단계

조리 팁

토마토소스는 일반적으로 케첩을 이용하고 팬에 넣을 때 화력이나 기름의 온도가 너무 높으면 색이 변하므로 유의한다.

영양성분 (1인분)
열량111.0kcal
탄수화물10.2g
단백질4.4g
지방5.9g
나트륨107.0mg
나트륨107.0 mg1일 기준의 5.4%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 31%, 나트륨 하위 29%, 단백질 상위 71% 입니다.

100kcal당 나트륨 96.4mg

탄:단:지 = 37 : 16 : 48

37%16%48%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기