가지나물냉국
반찬 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 11가지
재료
가지50g
청고추2.5g
홍고추2.5g
쪽파2.5g
마늘1.25g
양념국간장3g
다시마국물100g
사과식초1.25g
감식초1.25g
소금0.5g
통깨1g
만드는 법
- 01
가지는 반 갈라 4등분하여 찜통에 5분간 찐 후 한 김 식혀준다.

- 02
식은 가지를 새끼손가락 굵기로 찢는다.

- 03
다진 고추, 실파, 마늘, 국간장을 넣어 양념장을 만든다.

- 04
찐 가지에 양념장을 넣고 조물조물 무친다.

- 05
차게 한 다시마국물 반컵에 식초, 죽염을 넣어 간한다.

- 06
유리 그릇에 무친 가지를 담고 5를 부은 뒤 얼음을 띄우고 통깨를 뿌린다.

조리 팁
가지나물을 무쳐 냉장 보관했다가 먹을 때 다시마국물을 부어 먹으면 나물과 냉국 두 가지로 즐길 수 있다. - 두가지 식초를 혼합하여 냉국의 간을 맞추면 감칠맛이 더 좋아진다.
| 열량 | 28.7kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 4.9g |
| 단백질 | 1.5g |
| 지방 | 0.7g |
| 나트륨 | 540.0mg |
나트륨540.0 mg1일 기준의 27.0%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 4%, 나트륨 하위 93%, 단백질 상위 89% 입니다.
100kcal당 나트륨 1,881.5mg
탄:단:지 = 68 : 21 : 22
탄 68%단 21%지 22%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기