단호박전
반찬 · 굽기 · 약 28분 · 재료 5가지
재료
단호박50g
밀가루50g
양념소금0.2g
식용유10g
물10g
만드는 법
- 01
단호박은 껍질을 벗겨 속살은 그대로 두고 씨만 털어 낸다.

- 02
속살은 숟가락으로 긁어내어 다진다.

- 03
나머지 부분은 채썰어 2~3번 다진 후 소금을 조금 넣고 살짝 절인다.

- 04
호박에 물기가 생기면 밀가루를 넣어 되직하게 반죽한다.

- 05
팬이 가열되면 식용유를 넣고 한 숟가락씩 떠넣어 얇게 펴서 부친다.

- 06
앞뒤로 노릇하게 부치고 접시에 담아 완성한다.

조리 팁
단호박 자체가 맛이 있어 소금을 넣지 않고 전을 부쳐도 담백하다.
| 열량 | 310.4kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 46.1g |
| 단백질 | 6.7g |
| 지방 | 10.7g |
| 나트륨 | 77.0mg |
나트륨77.0 mg1일 기준의 3.9%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 80%, 나트륨 하위 23%, 단백질 상위 65% 입니다.
100kcal당 나트륨 24.8mg
탄:단:지 = 59 : 9 : 31
탄 59%단 9%지 31%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기