단호박 호밀빵
기타 · 기타 · 약 28분 · 재료 9가지
재료
밀가루200g
강력분200g
전립분40g
단호박20g
양념소금15g
드라이이스트5g
물
베이킹파우더10g
참깨10g
만드는 법
- 01
(속재료) 단호박은 쪄서 먹기 좋은 크기로 썰어둔다.

- 02
통밀가루와 강력분, 전립분, 물, 소금을 섞어 5℃에서 반나절동안 1차 발효를 시킨다.

- 03
반죽을 썰어 모양을 잡고, 중간발효를 15분동안 한다.

- 04
반죽 가운데에 썰은 단호박과 참깨를 넣고 가볍게 접어서 말아 면포에 올린다.

- 05
굽기 전에 쿠프(칼집내기)를 한다.

- 06
230℃ 로 예열한 오븐에 넣고 스팀 후 210℃에서 25분 굽는다.

조리 팁
설탕 대신 잘 익은 단호박을 이용하여 담백한 단맛을 냈고, 참깨의 고소한 맛으로 단맛을 대체했어요.
| 열량 | 271.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 53.1g |
| 단백질 | 10.6g |
| 지방 | 1.9g |
| 나트륨 | 1.8mg |
나트륨1.8 mg1일 기준의 0.1%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 100g 기준)
271.0 kcal100g당 열량
1.8 mg100g당 나트륨
10.6 g100g당 단백질
이 요리의 위치
기타 37개 중 열량 하위 49%, 나트륨 하위 8%, 단백질 상위 35% 입니다.
100kcal당 나트륨 0.7mg
탄:단:지 = 78 : 16 : 6
탄 78%단 16%지 6%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기