열무김치파스타
일품 · 볶기 · 약 28분 · 재료 10가지
재료
파스타면50g
열무김치100g
오이20g
청홍고추각각15g
노란파프리카30g
양파30g
당근25g
청고추30g
양념들기름30g
통깨2g
만드는 법
- 01
뜨거운 물에 파스타면을 삶아낸 뒤 물기를 빼준다.

- 02
송송 썬 청양고추를 생들기름에 볶아주다 면을 볶는다.

- 03
볶아준 청양고추에 삶아진 면을 볶아준다.

- 04
열무김치는 송송 썰어서 들기름에 살짝 볶아준다.

- 05
오이는 돌려깎기 해서 채 썰어주고 청고추, 2가지색 파프리카, 당근도 채 썰어 각각 볶아 준다.

- 06
청양고추에 볶아진 파스타면을 볶은 채소와 한 번 더 볶아 완성한다.

조리 팁
특별한 간을 하지 않고 청양고추의 매운 맛과 열무김치의 시큼하고 시원한 맛으로 짠맛을 대체하였다.
| 열량 | 270.4kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 42.1g |
| 단백질 | 6.6g |
| 지방 | 8.4g |
| 나트륨 | 371.0mg |
나트륨371.0 mg1일 기준의 18.6%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
일품 164개 중 열량 하위 51%, 나트륨 하위 74%, 단백질 상위 78% 입니다.
100kcal당 나트륨 137.2mg
탄:단:지 = 62 : 10 : 28
탄 62%단 10%지 28%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기