차가운 당근 수프
일품 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 10가지
재료
당근80g
양파10g
마늘2g
야채육수50g
당근주스30g
양념버터2g
생강1g
오렌지주스20g
생크림5g
소금
만드는 법
- 01
버터를 녹인 냄비에 양파, 생강, 마늘 다진 것을 넣고 양파가 반투명해 질 때까지 볶는다.

- 02
1에 얇게 썬 당근을 넣고 볶는다.

- 03
2에 야채육수, 오렌지주스를 넣고 당근이 익을 때까지 끓인다.

- 04
믹서에 3을 넣고 갈아준 뒤 차갑게 한다.

- 05
제공하기 직전에 크림을 넣어 섞은 뒤 당근주스를 넣는다.

- 06
소금, 후추로 마지막 간을 하고 차가운 볼에 담는다.

조리 팁
야채육수는 양파, 당근, 샐러리, 무 등의 야채와 월계수잎, 타임등을 넣어 끓여낸다.
| 열량 | 84.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 13.2g |
| 단백질 | 2.3g |
| 지방 | 3.3g |
| 나트륨 | 57.0mg |
나트륨57.0 mg1일 기준의 2.9%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
일품 164개 중 열량 하위 5%, 나트륨 하위 15%, 단백질 상위 93% 입니다.
100kcal당 나트륨 67.9mg
탄:단:지 = 63 : 11 : 35
탄 63%단 11%지 35%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기