톡톡! 오미자 펀치
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 6가지
재료
오미자5g
배50g
잣3알
생수150g
각얼음3개
양념꿀5g
만드는 법
- 01
말린오미자는 깨끗이 씻은 뒤 생수 150g을 부어 하루정도 우려낸다.

- 02
우려낸 오미자를 체에 거른다.

- 03
배를 강판에 곱게 간 뒤 면포에 싸서 배즙을 짠다.

- 04
우린 오미자와 배즙을 섞은 후 꿀을 넣고 골고루 섞는다.

- 05
믹서기에 얼음을 갈아 한 스푼 얹는다.

- 06
잣을 띄워 장식한다.

조리 팁
설탕이 많이 들어간 오미자 청을 사용하지 않고 배즙과 꿀을 사용하면 건강한 단맛을 낼 수 있어요.
| 열량 | 156.2kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 37.9g |
| 단백질 | 0.8g |
| 지방 | 0.1g |
| 나트륨 | 26.1mg |
나트륨26.1 mg1일 기준의 1.3%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 37%, 나트륨 하위 49%, 단백질 상위 95% 입니다.
100kcal당 나트륨 16.7mg
탄:단:지 = 97 : 2 : 1
탄 97%단 2%지 1%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기