향향 볶음밥

· 볶기 · 약 28분 · 재료 9가지
향향 볶음밥

재료

감자10g
오이10g
목이버섯5g
닭고기15g
50g
대파9g
양념
닭육수10g
식물성기름1g
소금

만드는 법

  1. 01

    닭고기를 깍둑썰기한다.

    향향 볶음밥 1단계
  2. 02

    감자, 오이는 깍둑썰기 하고 목이버섯은 물에 불린다.

    향향 볶음밥 2단계
  3. 03

    기름을 두른 팬에 1을 넣고 볶다가 닭 육수를 넣는다.

    향향 볶음밥 3단계
  4. 04

    닭고기가 익으면 감자, 목이버섯을 넣고 끓인 뒤 건진다.

    향향 볶음밥 4단계
  5. 05

    깨끗한 팬에 기름을 두르고 밥과 송송 썬 파를 넣고 볶는다.

    향향 볶음밥 5단계
  6. 06

    5에 오이와 익힌 닭고기, 목이버섯, 소금을 넣어 볶는다.

    향향 볶음밥 6단계

조리 팁

목이버섯 대신 다른 버섯을 이용해도 된다.

영양성분 (1인분)
열량104.0kcal
탄수화물18.9g
단백질5.6g
지방1.3g
나트륨10.0mg
나트륨10.0 mg1일 기준의 0.5%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

112개 중 열량 하위 0%, 나트륨 하위 8%, 단백질 상위 81% 입니다.

100kcal당 나트륨 9.6mg

탄:단:지 = 73 : 22 : 11

73%22%11%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기