감자주스
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 3가지
재료
감자400g
우유200g
양념설탕10g
만드는 법
- 01
감자를 깨끗이 씻는다.
- 02
냄비에 설탕을 넣고 감자를 삶는다.
- 03
삶은 감자의 껍질을 벗긴다.
- 04
껍질 벗긴 감자를 우유와 믹서에넣고 간다.
- 05
4번을 체에 걸러 부드럽게 만든다.
- 06
컵에 담는다.
조리 팁
담백한 감자를 우유와 함께 갈아 부드럽고 고소한 주스를 만들 수 있어요.
| 열량 | 171.9kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 20.5g |
| 단백질 | 7.6g |
| 지방 | 6.6g |
| 나트륨 | 8.4mg |
나트륨8.4 mg1일 기준의 0.4%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 44%, 나트륨 하위 17%, 단백질 상위 31% 입니다.
100kcal당 나트륨 4.9mg
탄:단:지 = 48 : 18 : 35
탄 48%단 18%지 35%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기