김치양배추볶음
반찬 · 볶기 · 약 28분 · 재료 9가지
재료
양배추15g
양파10g
대파1g
보리새우0.1g
마늘0.5g
양념김치18g
간장0.2g
흑임자0.1g
들기름2g
만드는 법
- 01
배추김치는 양념을 헹궈내 짠맛을 제거한 뒤 채 썬다.

- 02
양배추, 양파는 곱게 채 썰고 대파는 어슷썬다.

- 03
보리새우와 마늘은 곱게 간다.

- 04
팬에 들기름을 두르고 김치를 볶다가 양배추와 양파를 넣고 볶는다.

- 05
양배추의 숨이 죽으면 간장과 3을 넣어 간을 한다.

- 06
흑임자를 뿌린다.

조리 팁
소금대신 보리새우를 갈아 이용해 간을 맞췄어요.
| 열량 | 34.2kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 2.8g |
| 단백질 | 0.9g |
| 지방 | 2.2g |
| 나트륨 | 159.3mg |
나트륨159.3 mg1일 기준의 8.0%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 47g 기준)
72.9 kcal100g당 열량
339.0 mg100g당 나트륨
1.9 g100g당 단백질
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 5%, 나트륨 하위 46%, 단백질 상위 94% 입니다.
100kcal당 나트륨 465.3mg
탄:단:지 = 32 : 10 : 58
탄 32%단 10%지 58%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기