새싹참치김밥

재료

만드는 법

1. 01

   소스를 만든다.

   
2. 02

   파프리카와 파인애플을 먹기 좋게 썬다.

   
3. 03

   스크램블 에그를 만든다.

   
4. 04

   김발 위에 ⅔크기로 자른 김을 놓고 밥을 고루 편 뒤 새싹채소, 스크램블 에그, 파프리카, 기름 뺀 참치, 파인애플을 올리고 소스를 고르게 뿌린다.

   
5. 05

   반으로 접어 먹기 좋게 썰어 마무리한다.

   

조리 팁

보통 김밥에 들어가는 햄이나 어묵 등을 대신해 새싹채소와 파프리카 등 채소를 속재료로 사용해 나트륨 함량을 낮췄다. 또한 파인애플로 달콤한 맛을 내 나트륨 섭취를 줄였다.