서리태 잣국수
일품 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 8가지
재료
잣20g
서리태20g
오이10g
밀가루70g
체리토마토10g
양념소금0.2g
흑임자0.5g
물300g
만드는 법
- 01
서리태를 씻어 물에 충분히 불리고 오이는 곱게 채썬다

- 02
냄비에 서리태를 넣고 자작하게 물을 부어 한소끔 끓고 나면 불을 끄고 삶아진 서리태를 차가운 물에 헹구면서 껍질을 벗긴다.

- 03
믹서에 서리태와 잣을 넣고 물을 넣어 곱게 간다.

- 04
밀가루에 소금을 소량 넣어 반죽 한다.

- 05
반죽을 가늘고 얇게 국수로 만들어 끓는 물에 넣고 삶는다.

- 06
그릇에 국수를 담고 잣, 콩물을 부은 후 채썬 오이와 반 가른 체리토마토를 얹고 흑임자를 뿌려 완성한다.

| 열량 | 478.7kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 61.0g |
| 단백질 | 18.2g |
| 지방 | 18.3g |
| 나트륨 | 83.0mg |
나트륨83.0 mg1일 기준의 4.2%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
일품 164개 중 열량 하위 88%, 나트륨 하위 24%, 단백질 상위 26% 입니다.
100kcal당 나트륨 17.3mg
탄:단:지 = 51 : 15 : 34
탄 51%단 15%지 34%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기