서리태 잣국수

일품 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 8가지
서리태 잣국수

재료

20g
서리태20g
오이10g
밀가루70g
체리토마토10g
양념
소금0.2g
흑임자0.5g
300g

만드는 법

  1. 01

    서리태를 씻어 물에 충분히 불리고 오이는 곱게 채썬다

    서리태 잣국수 1단계
  2. 02

    냄비에 서리태를 넣고 자작하게 물을 부어 한소끔 끓고 나면 불을 끄고 삶아진 서리태를 차가운 물에 헹구면서 껍질을 벗긴다.

    서리태 잣국수 2단계
  3. 03

    믹서에 서리태와 잣을 넣고 물을 넣어 곱게 간다.

    서리태 잣국수 3단계
  4. 04

    밀가루에 소금을 소량 넣어 반죽 한다.

    서리태 잣국수 4단계
  5. 05

    반죽을 가늘고 얇게 국수로 만들어 끓는 물에 넣고 삶는다.

    서리태 잣국수 5단계
  6. 06

    그릇에 국수를 담고 잣, 콩물을 부은 후 채썬 오이와 반 가른 체리토마토를 얹고 흑임자를 뿌려 완성한다.

    서리태 잣국수 6단계
영양성분 (1인분)
열량478.7kcal
탄수화물61.0g
단백질18.2g
지방18.3g
나트륨83.0mg
나트륨83.0 mg1일 기준의 4.2%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 88%, 나트륨 하위 24%, 단백질 상위 26% 입니다.

100kcal당 나트륨 17.3mg

탄:단:지 = 51 : 15 : 34

51%15%34%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기