알록달록 시금치 당근 수제비
반찬 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 11가지
재료
시금치10g
당근15g
밀가루50g
감자10g
애호박15g
쪽파5g
마늘2g
양념물10g
멸치육수200g
간장2g
소금1g
만드는 법
- 01
시금치와 당근은 각각 믹서에 물을 넣고 간다.

- 02
밀가루는 반으로 나눠 시금치 즙과 당근 즙을 넣고 소금을 넣어 각각 반죽 한다.

- 03
2의 반죽을 직경 1.5cm 정도의 동그란 경단모양으로 빚는다.

- 04
감자와 애호박은 1.5cm 주사위모양으로 자르고 실파는 2cm 길이로 썬다.

- 05
멸치 육수에 감자, 수제비 경단, 애호박, 다진마늘, 실파 순서로 넣고 끓인다.

- 06
5에 간장과 소금으로 간한다.

조리 팁
부드러운 반죽을 원하는 경우에는 수제비 반죽을 더 묽게 해서 주걱에 놓고 잘라서 만든다.
| 열량 | 236.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 42.3g |
| 단백질 | 9.7g |
| 지방 | 2.1g |
| 나트륨 | 484.0mg |
나트륨484.0 mg1일 기준의 24.2%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 67%, 나트륨 하위 90%, 단백질 상위 53% 입니다.
100kcal당 나트륨 205.1mg
탄:단:지 = 72 : 16 : 8
탄 72%단 16%지 8%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기