얌얌 맛있게타
일품 · 볶기 · 약 28분 · 재료 9가지
재료
바게트1/4개
새송이버섯15g
표고버섯10g
방울토마토2개
치즈15g
마늘2.5g
양념바질10g
올리브오일10g
소금0.2g
만드는 법
- 01
바게트는 1cm 두께로 잘라 한쪽 면에 다진 마늘과 올리브오일을 발라 팬에 굽고 식힌다.

- 02
방울토마토는 씨를 제거하고 다진 뒤 물기를 빼주고 바질은 얇게 슬라이스 한다.

- 03
생모짜렐라치즈를 잘게 찢고 방울토마토, 바질과 함께 소금, 올리브오일에 섞는다.

- 04
새송이버섯, 표고버섯, 마늘은 잘게 다진다.

- 05
팬에 올리브오일을 두르고 다진 마늘을 볶다가 표고버섯과 새송이버섯을 넣어 볶는다.

- 06
바게트에 각각 소를 얹는다.

조리 팁
바질, 치즈, 표고버섯, 새송이버섯과 같은 다양한 식재료를 사용하면 첨가당 없이도 다양한 풍미로 맛있게 먹을 수 있어요
| 열량 | 324.1kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 40.1g |
| 단백질 | 12.5g |
| 지방 | 12.7g |
| 나트륨 | 3.7mg |
나트륨3.7 mg1일 기준의 0.2%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
일품 164개 중 열량 하위 66%, 나트륨 하위 1%, 단백질 상위 49% 입니다.
100kcal당 나트륨 1.1mg
탄:단:지 = 50 : 15 : 35
탄 50%단 15%지 35%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기