파인애플떡갈비
반찬 · 굽기 · 약 28분 · 재료 11가지
재료
소고기60g
파인애플45g
양파8g
표고버섯7g
대파5g
마늘2g
양념전분10g
진간장3g
설탕1g
참기름1.5g
후추0.2g
만드는 법
- 01
파인애플은 7cm로 자르고 남은 자투리와 파, 마늘, 양파, 표고버섯은 곱게 다진다.

- 02
갈빗살은 곱게 다져 간장, 설탕, 파, 마늘, 참기름, 추후로 양념한다.

- 03
다진 파인애플, 양파, 표고버섯은 볶아 수분을 제거한다.

- 04
전분 일부와 갈빗살, 다진 파인애플, 양파, 표고버섯을 섞고 치댄다.

- 05
잘라둔 파인애플에 남은 전분을 묻힌 뒤 고기반죽으로 감싼다.

- 06
팬 또는 오븐(180℃, 15분)에 노릇하게 굽는다.

조리 팁
떡갈비에 파인애플을 넣으면 육질도 부드럽게 하고 천연 감미료로 사용할 수 있어요.
| 열량 | 336.8kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 33.3g |
| 단백질 | 14.0g |
| 지방 | 16.4g |
| 나트륨 | 21.1mg |
나트륨21.1 mg1일 기준의 1.1%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 84%, 나트륨 하위 9%, 단백질 상위 37% 입니다.
100kcal당 나트륨 6.3mg
탄:단:지 = 40 : 17 : 44
탄 40%단 17%지 44%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기