황태포당면국수

일품 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 15가지
황태포당면국수

재료

감자80g
양파15g
당근10g
대파5g
청고추3g
팽이버섯20g
달걀30g
당면70g
쑥갓5g
황태포10g
마늘1g
양념
육수멸치2g
저염간장2g
소금0.6g
후추0.5g

만드는 법

  1. 01

    감자는 한입 크기로 썰고, 양파와 당근, 대파는 길게 채 썰고, 청양고추는 다지고, 팽이버섯은 깨끗이 씻어 준비한다.

    황태포당면국수 1단계
  2. 02

    달걀은 노른자와 흰자를 분리해 지단을 부쳐 채 썬다.

    황태포당면국수 2단계
  3. 03

    당면은 찬물에 2시간 정도 불린다.

    황태포당면국수 3단계
  4. 04

    물(300g)에 멸치를 넣어 육수를 만든 후, 황태포를 넣어 다시 한 번 진하게 육수를 우려낸다.

    황태포당면국수 4단계
  5. 05

    육수에 감자, 당근, 양파, 당면을 순서대로 넣고 끓인 후 불을 끄고 팽이버섯을 얹어 잔열로 익힌다.

    황태포당면국수 5단계
  6. 06

    다진 마늘, 청양고추, 저염간장, 소금, 후춧가루를 넣어 간을 한 뒤 지단, 쑥갓, 대파를 얹어 마무리한다.

    황태포당면국수 6단계

조리 팁

멸치, 황태 등 천연조미료를 사용해 육수 특유의 구수한 맛을 살려 짠맛을 내는 간장과 소금의 양을 줄였다

영양성분 (1인분)
열량338.5kcal
탄수화물17.3g
단백질1.0g
지방0.3g
나트륨72.4mg
나트륨72.4 mg1일 기준의 3.6%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 68%, 나트륨 하위 18%, 단백질 상위 99% 입니다.

100kcal당 나트륨 21.4mg

탄:단:지 = 20 : 1 : 1

20%1%1%

참고: 원본 열량과 탄·단·지 환산값이 일치하지 않습니다.

참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기