건도토리묵버섯들깨국
국&찌개 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 11가지
재료
건도토리묵30g
표고버섯5g
느타리버섯5g
멸치3g
다시마3g
대파2g
마늘2.5g
양념들깨가루5g
국간장1g
소금0.5g
물300g
만드는 법
- 01
물 1컵 반에 국멸치와 건다시마를 넣고 멸치다시마국물 1컵 정도를 내고 다시마는 미리 건져 채 썬다.

- 02
건도토리묵은 물에 불려 5cm 길이로 썬다.

- 03
표고버섯은 5cm 길이로 채 썰고 느타리버섯은 5cm 길이로 가늘게 찢는다.

- 04
파는 씻어 어슷썰기 한다.

- 05
멸치다시마국물 1컵에 도토리묵, 표고버섯, 느타리버섯을 넣고 한소끔 끓인다.

- 06
5에 들깨가루, 파, 다진 마늘, 다시마를 넣고 국간장과 소금으로 간을 한다.

조리 팁
도토리묵을 사용해도 되지만 건도토리묵보다 쫄깃한 맛은 덜하다.
| 열량 | 89.1kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 12.3g |
| 단백질 | 4.1g |
| 지방 | 2.5g |
| 나트륨 | 457.0mg |
나트륨457.0 mg1일 기준의 22.9%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
국&찌개 101개 중 열량 하위 42%, 나트륨 하위 72%, 단백질 상위 63% 입니다.
100kcal당 나트륨 512.9mg
탄:단:지 = 55 : 18 : 25
탄 55%단 18%지 25%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기