꼬막떡꼬치구이

반찬 · 굽기 · 약 28분 · 재료 11가지
꼬막떡꼬치구이

재료

꼬막60g
떡볶이떡고추장40g
양파10g
대파5g
조청3g
마늘2.5g
양념
현미유3g
간장1g
고춧가루1g
참기름1g
통깨0.5g

만드는 법

  1. 01

    떡볶이떡은 반으로 잘라 끓는 물에 데쳐 건진다.

    꼬막떡꼬치구이 1단계
  2. 02

    꼬막은 씻어 떡을 데친 끓는 물(잔열)에 살짝 삶아 건진 후 식으면 꼬막살을 뺀다.

    꼬막떡꼬치구이 2단계
  3. 03

    꼬치에 데친 떡과 꼬막살을 번갈아 가며 꽂는다.

    꼬막떡꼬치구이 3단계
  4. 04

    파와 양파는 다진다.

    꼬막떡꼬치구이 4단계
  5. 05

    고추장, 양파, 파, 다진 마늘, 조청, 간장, 고춧가루, 참기름을 넣어 고추장양념을 만든다.

    꼬막떡꼬치구이 5단계
  6. 06

    팬에 현미유를 조금 두르고 고추장양념을 볶다가 3의 꼬막떡꼬치에 고추장양념을 입힌 후 통깨를 뿌린다.

    꼬막떡꼬치구이 6단계

조리 팁

꼬막은 껍질이 부딪치게 바락바락 깨끗이 비벼 씻은 뒤 소금물에 반나절 정도 담가 여러번 물을 갈아주면서 해감시킨다. 꼬막과 떡은 데쳤으므로 팬에 구울 때는 꼬막이 질겨지지 않도록 살짝 굽는다.

영양성분 (1인분)
열량220.8kcal
탄수화물29.7g
단백질11.6g
지방5.8g
나트륨496.2mg
나트륨496.2 mg1일 기준의 24.8%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 63%, 나트륨 하위 91%, 단백질 상위 45% 입니다.

100kcal당 나트륨 224.7mg

탄:단:지 = 54 : 21 : 24

54%21%24%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기