당근&그릭요거트 케이크

후식 · 굽기 · 약 28분 · 재료 11가지
당근&그릭요거트 케이크

재료

당근퓨레5g
박력분150g
달걀3개
바닐라향1g
제철과일10g
양념
버터37g
5g
소금2g
설탕180g
베이킹파우더1.5g
그릭요거트150g

만드는 법

  1. 01

    달걀 노른자를 풀어준 뒤 설탕(90g), 소금, 바닐라향을 3번에 나눠 넣으며 섞는다.

    당근&그릭요거트 케이크 1단계
  2. 02

    달걀 흰자는 60% 머랭을 만든 뒤 설탕(90g)을 조금씩 넣으면서 단단한 머랭을 만든다.

    당근&그릭요거트 케이크 2단계
  3. 03

    1번에 머랭 1/3을 넣고 섞은 뒤 박력분, 베이킹파우더를 체에 내려 섞는다.

    당근&그릭요거트 케이크 3단계
  4. 04

    3번에 꿀과 버터를 녹여 섞은 뒤 나머지 머랭을 넣고 원형틀에 절반 정도 반죽을 채운다.

    당근&그릭요거트 케이크 4단계
  5. 05

    170℃ 오븐에서 30분 간 구워 시트를 만든다.

    당근&그릭요거트 케이크 5단계
  6. 06

    시트와 당근퓨레를 섞은 그릭요거트를 번갈아 쌓고 맨 위에 제철과일을 올린다.

    당근&그릭요거트 케이크 6단계

조리 팁

생크림 대신에 당근퓨레를 섞은 그릭요거트를 사용하면 설탕양을 줄이면서 새콤달콤한 맛을 낼 수 있어요.

영양성분 (1인분)
열량22.8kcal
탄수화물39.3g
단백질6.1g
지방4.6g
나트륨23.7mg
나트륨23.7 mg1일 기준의 1.2%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 1%, 나트륨 하위 46%, 단백질 상위 47% 입니다.

100kcal당 나트륨 103.9mg

탄:단:지 = 690 : 107 : 182

690%107%182%

참고: 원본 열량과 탄·단·지 환산값이 일치하지 않습니다.

참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기