두부양갱
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 6가지
재료
백련초가루1g
두부30g
양념치자2g
한천2g
설탕10g
물40g
만드는 법
- 01
치자를 따뜻한 물에 담궈 색을 우려내고, 백련초가루는 물에 푼다.

- 02
두부는 면보에 물기를 짠 뒤 칼로 으깬다.

- 03
두 개의 냄비에 한천을 필요량 만큼 넣고 1을 각각 넣고 30분 정도 불린다.

- 04
3에 으깬 두부를 반씩 나누어 넣고 설탕을 넣은 뒤 골고루 섞는다.

- 05
4를 모양 틀에 넣고 냉장고에서 굳힌다.

- 06
양갱이 굳으면 틀 째 미지근한 물에 담궈 뒤집어 뺸다.

조리 팁
한천은 사용하기 전에 미지근한 물에 불려서 사용하는 것이 좋다.
| 열량 | 67.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 11.9g |
| 단백질 | 2.8g |
| 지방 | 1.7g |
| 나트륨 | 2.5mg |
나트륨2.5 mg1일 기준의 0.1%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 7%, 나트륨 하위 5%, 단백질 상위 75% 입니다.
100kcal당 나트륨 3.7mg
탄:단:지 = 71 : 17 : 23
탄 71%단 17%지 23%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기