들깨칼국수
일품 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 14가지
재료
밀가루100g
녹말가루10g
달걀50g
애호박20g
홍고추10g
새우10g
멸치20g
양파20g
다시마10g
마늘10g
무50g
양념식용유10g
소금0.2g
들깨가루30g
만드는 법
- 01
밀가루에 녹말가루와 식용유, 소금, 달걀, 물을 넣고 반죽을 한다.

- 02
반죽된 밀가루를 비닐에 넣고 숙성을 시킨다.

- 03
냄비에 건새우와 머리 ․ 내장을 제거한 멸치, 양파, 다시마, 무, 통마늘을 넣고 끓인 육수를 소창에 걸러 놓는다.

- 04
호박은 반달로 썰고, 홍고추는 어슷 썰어 준비한다.

- 05
만들어 놓은 육수에 들깨 가루를 넣어 끓인다.

- 06
숙성된 밀가루(②)를 얇게 밀어 칼국수로 만든 뒤 준비한 육수(⑤)를 한소끔 끓인 후 칼국수와 호박을 넣어 끓이다가 다시 홍고추를 넣고 한 번 더 끓여 완성한다.

조리 팁
시원한 해물육수와 고소한 들깨의 조합으로 별도의 소금이 필요없어요
| 열량 | 255.6kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 37.4g |
| 단백질 | 7.7g |
| 지방 | 8.3g |
| 나트륨 | 76.5mg |
나트륨76.5 mg1일 기준의 3.8%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
일품 164개 중 열량 하위 45%, 나트륨 하위 19%, 단백질 상위 73% 입니다.
100kcal당 나트륨 29.9mg
탄:단:지 = 59 : 12 : 29
탄 59%단 12%지 29%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기