배숙구이

후식 · 굽기 · 약 25분 · 재료 5가지
배숙구이

재료

750g
후르츠칵테일150g
방울토마토60g
양념
강청50g
탄산수200g

만드는 법

  1. 01

    뚜껑을 만들 배의 윗동을 자르고, 수저로 배 속을 판다.

    배숙구이 1단계
  2. 02

    탄산수와 생강청을 미리 30분 전에 섞어준다.

    배숙구이 2단계
  3. 03

    방울토마토를 먹기 좋게 잘라준 후 속을 파낸 배에 후르츠 칵테일과 방울토마토를 넣어준다.

    배숙구이 3단계
  4. 04

    과일로 채워진 배에 미리 만든 생강탄산수를 부어준다.

    배숙구이 4단계
  5. 05

    배를 뚜껑을 덮어 호일로 싼 후 팬에 구워준다.

    배숙구이 5단계

조리 팁

배의 시원한 맛에 탄산수의 개운한 맛을 더하여 추가 간을 하지 않아도 맛있는 음료를 즐길 수가 있다.

영양성분 (1인분)
열량196.3kcal
탄수화물47.0g
단백질1.3g
지방0.3g
나트륨21.6mg
나트륨21.6 mg1일 기준의 1.1%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 49%, 나트륨 하위 43%, 단백질 상위 88% 입니다.

100kcal당 나트륨 11.0mg

탄:단:지 = 96 : 3 : 1

96%3%1%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기