사과비트에이드

후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 4가지
사과비트에이드

재료

사과60g
비트2g
양념
레몬즙0.5g
탄산수100g

만드는 법

  1. 01

    사과(55g)와 비트는 깨끗하게 손질한 뒤 적당한 크기로 썬다.

    사과비트에이드 1단계
  2. 02

    나머지 사과는 0.5cm 주사위 모양으로 자르고 물에 담근다.

    사과비트에이드 2단계
  3. 03

    믹서에 1번을 넣고 간다.

    사과비트에이드 3단계
  4. 04

    냄비에 물기를 제거한 2번과 레몬즙을 넣고 졸인다.

    사과비트에이드 4단계
  5. 05

    냄비에 3번을 넣고 졸인다.

    사과비트에이드 5단계
  6. 06

    유리컵에 4,5번을 넣고 탄산수를 부어 완성한다.

    사과비트에이드 6단계

조리 팁

레몬즙의 신맛이 단맛을 극대화 시켜 첨가당 사용을 줄일 수 있어요.

영양성분 (1인분)
열량30.4kcal
탄수화물6.7g
단백질0.7g
지방0.1g
나트륨5.2mg
나트륨5.2 mg1일 기준의 0.3%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 2%, 나트륨 하위 11%, 단백질 상위 97% 입니다.

100kcal당 나트륨 17.1mg

탄:단:지 = 88 : 9 : 3

88%9%3%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기