상큼하자두
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 5가지
재료
자두100g
오렌지170g
민트잎5g
양념탄산수100g
얼음145g
만드는 법
- 01
자두(30g)를 잘게 다진다.

- 02
나머지 자두는 강판에 간다.

- 03
오렌지는 즙을 낸다.

- 04
오렌지 즙에 1,2번을 넣고 섞는다.

- 05
컵에 4번을 넣고 얼음을 넣은 다음 탄산수를 붓는다.

- 06
민트잎을 올린다.

조리 팁
탄산수의 톡쏘는 식감으로 덜 달아도 맛있는 음료를 만들 수 있어요.
| 열량 | 40.4kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 9.0g |
| 단백질 | 0.7g |
| 지방 | 0.1g |
| 나트륨 | 4.9mg |
나트륨4.9 mg1일 기준의 0.2%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 2%, 나트륨 하위 9%, 단백질 상위 97% 입니다.
100kcal당 나트륨 12.1mg
탄:단:지 = 89 : 7 : 2
탄 89%단 7%지 2%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기