오이파프리카새콤무침
반찬 · 기타 · 약 28분 · 재료 4가지
재료
오이10g
파프리카각5g
양념식초2g
설탕2g
만드는 법
- 01
오이는 굵은 소금으로 문질러 깨끗이 씻는다.

- 02
오이를 적당한 두께로 썰고 4등분 한다.

- 03
파프리카는 깨끗이 씻은 후 씨를 제거한다.

- 04
파프리카를 적당한 크기로 썬다.

- 05
식초, 설탕, 물을 섞어 단촛물을 만든다.

- 06
단촛물에 오이, 파프리카를 버무린다.

조리 팁
절이는 과정이 없는 생채류로 염분 섭취를 줄일 수 있어요.
| 열량 | 11.5kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 2.6g |
| 단백질 | 0.2g |
| 지방 | 0.0g |
| 나트륨 | 1.1mg |
나트륨1.1 mg1일 기준의 0.1%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 24g 기준)
47.7 kcal100g당 열량
4.4 mg100g당 나트륨
0.8 g100g당 단백질
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 1%, 나트륨 하위 0%, 단백질 상위 99% 입니다.
100kcal당 나트륨 9.2mg
탄:단:지 = 91 : 6 : 3
탄 91%단 6%지 3%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기