새우 속을 채운 리치와 감자튀김

반찬 · 튀기기 · 약 28분 · 재료 18가지
새우 속을 채운 리치와 감자튀김

재료

새우60g
달걀10g
쪽파5g
물밤15g
리치캔35g
감자30g
올ㄹ브오일1g
양파3g
마늘1g
양념
소금
후추
전분3g
튀김기름10g
생강1g
고추기름0.5g
식초3g
설탕1.5g
레몬껍질

만드는 법

  1. 01

    새우는 잘게 다지고 흰자, 소금, 후추와 함께 섞어서 간이 배도록 한다.

    새우 속을 채운 리치와 감자튀김 1단계
  2. 02

    다진 물밤과 실파를 1과 섞어준 뒤 종이타월을 이용해서 물기를 제거한 리치의 속의 채운다.

    새우 속을 채운 리치와 감자튀김 2단계
  3. 03

    속이 채워진 리치에 전분을 묻혀 기름에 튀긴다.

    새우 속을 채운 리치와 감자튀김 3단계
  4. 04

    가열된 팬에 올리브오일을 두르고 양파, 마늘, 생강 다진 것을 살짝 볶는다.

    새우 속을 채운 리치와 감자튀김 4단계
  5. 05

    4에 물, 고추기름, 설탕, 소금, 후춧가루를 넣고 간을 한 뒤 물전분으로 농도를 맞춘다.

    새우 속을 채운 리치와 감자튀김 5단계
  6. 06

    감자는 껍질을 벗겨 채칼로 얇게 슬라이스 한 뒤 물에 담궈 전분을 빼고 튀겨 접시에 깔고 3, 4를 담는다.

    새우 속을 채운 리치와 감자튀김 6단계

조리 팁

물밤과 리치는 통조림을 사용할 수 있다.

영양성분 (1인분)
열량258.0kcal
탄수화물24.5g
단백질14.7g
지방11.5g
나트륨196.0mg
나트륨196.0 mg1일 기준의 9.8%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 70%, 나트륨 하위 53%, 단백질 상위 34% 입니다.

100kcal당 나트륨 76.0mg

탄:단:지 = 38 : 23 : 40

38%23%40%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기