잡곡강정

후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 6가지
잡곡강정

재료

검은콩튀밥10g
쌀튀밥10g
메닐튀밥10g
양념
물엿6g
설탕6g
3g

만드는 법

  1. 01

    검은콩, 쌀, 메밀의 튀밥을 준비한다.

    잡곡강정 1단계
  2. 02

    물엿에 설탕, 물을 넣고 약한불에서 투명하게 녹인다.

    잡곡강정 2단계
  3. 03

    오목한 팬에 2를 넣는다.

    잡곡강정 3단계
  4. 04

    3의 팬에 1을 넣고 시럽에서 실이 생길 때 까지 불 위에서 젓는다.

    잡곡강정 4단계
  5. 05

    강정이 굳기 전에 타원형 모양으로 빚거나 밀대로 밀어 편다.

    잡곡강정 5단계
  6. 06

    밀어 편 강정을 마름모 모양으로 자른다.

    잡곡강정 6단계

조리 팁

물엿과 설탕 녹인 것에 마시멜로우를 넣으면 더 부드러운 강정을 만들 수 있다.

영양성분 (1인분)
열량153.0kcal
탄수화물29.2g
단백질5.5g
지방2.4g
나트륨10.0mg
나트륨10.0 mg1일 기준의 0.5%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 35%, 나트륨 하위 22%, 단백질 상위 51% 입니다.

100kcal당 나트륨 6.5mg

탄:단:지 = 76 : 14 : 14

76%14%14%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기