제주도 빙떡, 귤간장소스

반찬 · 기타 · 약 28분 · 재료 10가지
제주도 빙떡, 귤간장소스

재료

메밀가루50g
30g
다시마2g
마늘5g
대파5g
귤즙10g
양념
후추2g
저염간장5g
통깨2g
참기름2g

만드는 법

  1. 01

    메밀가루에 물을 섞어 메밀 반죽을 만든다.

    제주도 빙떡, 귤간장소스 1단계
  2. 02

    무를 채 썰어 다시마 육수에 삶는다.

    제주도 빙떡, 귤간장소스 2단계
  3. 03

    다진 파, 마늘을 볶은 뒤 무와 통깨, 참기름과 섞어 버무린다.

    제주도 빙떡, 귤간장소스 3단계
  4. 04

    전병을 부친 뒤 무를 넣어 만다.

    제주도 빙떡, 귤간장소스 4단계
  5. 05

    귤 즙을 조린 뒤 저염간장을 넣고 섞는다.

    제주도 빙떡, 귤간장소스 5단계
  6. 06

    접시에 담는다.

    제주도 빙떡, 귤간장소스 6단계

조리 팁

메밀 자체의 고소한 맛과 무의 시원하고 달면서 매운맛으로 맛이 심심하지 않아요.

영양성분 (1인분)
열량94.0kcal
탄수화물20.0g
단백질1.3g
지방1.0g
나트륨9.6mg
나트륨9.6 mg1일 기준의 0.5%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

100g당 환산 (1인분 80g 기준)

117.5 kcal100g당 열량
12.0 mg100g당 나트륨
1.7 g100g당 단백질

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 24%, 나트륨 하위 5%, 단백질 상위 90% 입니다.

100kcal당 나트륨 10.2mg

탄:단:지 = 85 : 6 : 9

85%6%9%

참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기