콩비지완자탕

국&찌개 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 13가지
콩비지완자탕

재료

돼지고기기름기 없는 부위
깍두기
새우젓
달걀
대파
마늘
멸치다시마국물물 300, 건멸치 2.5, 건다시마 2
청경채
어슷썬대파
양념
콩비지
감자전분
후추
국간장

만드는 법

  1. 01

    콩비지를 체에 받혀 물기를 제거한다.

    콩비지완자탕 1단계
  2. 02

    깍두기와 새우젓을 잘게 다진다.

    콩비지완자탕 2단계
  3. 03

    1에 다진 돼지고기, 깍두기, 새우젓, 계란, 전분, 후추, 파, 마늘을 넣고 치댄다.

    콩비지완자탕 3단계
  4. 04

    치댄 반죽을 한입 크기로 동그랗게 완자를 빚는다.

    콩비지완자탕 4단계
  5. 05

    냄비에 멸치다시마 국물을 넣고 끓으면 완자를 넣어 거품을 걷어가며 끓인다.

    콩비지완자탕 5단계
  6. 06

    완자가 익어서 떠오르면 청경채, 대파, 마늘을 넣고 살짝 끓여 국간장으로 간하여 불에서 내린다.

    콩비지완자탕 6단계

조리 팁

멸치다시마국물 만드는 법: 찬물에 다시마를 넣고 부드러워지면 멸치를 넣고 30분간 끓여 건더기를 건져내고 국물만 받아 사용한다. 먹다 남은 깍두기를 다져 넣으면 음식물 쓰레기를 줄일 수 있다.

영양성분 (1인분)
열량154.6kcal
탄수화물16.5g
단백질9.7g
지방5.0g
나트륨699.0mg
나트륨699.0 mg1일 기준의 34.9%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

국&찌개 101개 중 열량 하위 68%, 나트륨 하위 91%, 단백질 상위 26% 입니다.

100kcal당 나트륨 452.1mg

탄:단:지 = 43 : 25 : 29

43%25%29%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기