함초떡갈비

반찬 · 굽기 · 약 28분 · 재료 15가지
함초떡갈비

재료

갈은소고기150g
갈은돼지고기150g
당근25g
새송이버섯20g
함초30g
양파25g
셀러리10g
대파10g
마늘10g
양념
참기름15g
통깨5g
함초소금1g
발사믹식초30g
설탕15g
후추1g

만드는 법

  1. 01

    함초는 송송 다져준다.

    함초떡갈비 1단계
  2. 02

    당근, 새송이, 샐러리, 양파를 송송 다져준다.

    함초떡갈비 2단계
  3. 03

    볼에 소고기, 돼지고기, 다져 놓은 채소와 다진마늘, 다진대파, 참기름을 넣고 반죽해준다.

    함초떡갈비 3단계
  4. 04

    여기에 함초 다진 것을 넣고 다시 반죽해 준다.

    함초떡갈비 4단계
  5. 05

    떡갈비 모양으로 만들어준 후 팬에 노릇하게 구워준다.

    함초떡갈비 5단계
  6. 06

    소스를 만들어 구워진 떡갈비를 졸여준다.

    함초떡갈비 6단계

조리 팁

소금 대신 자연식품인 함초를 사용하여 함초 특유의 맛과 향미로 짠맛을 대체하였다.

영양성분 (1인분)
열량254.1kcal
탄수화물5.7g
단백질19.8g
지방16.9g
나트륨210.5mg
나트륨210.5 mg1일 기준의 10.5%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 70%, 나트륨 하위 58%, 단백질 상위 21% 입니다.

100kcal당 나트륨 82.8mg

탄:단:지 = 9 : 31 : 60

9%31%60%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기