홍시 생밤 무침
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 5가지
재료
홍시40g
바나나40g
생밤10g
대추5g
호두5g
만드는 법
- 01
홍시는 껍질을 제거하여 으깬다.

- 02
바나나는 체에 내린다.

- 03
1과 2를 잘 섞어준다.

- 04
생밤은 납작납작하게 썬다.

- 05
대추는 돌려 깎아 씨를 제거하고 채 썬다.

- 06
3과 4, 5를 잘 무쳐 그릇에 담는다.

조리 팁
아이의 약한 이에 무리를 주지 않도록 생밤의 크기는 너무 크지 않도록 주의한다.
| 열량 | 118.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 22.3g |
| 단백질 | 2.1g |
| 지방 | 3.7g |
| 나트륨 | 6.0mg |
나트륨6.0 mg1일 기준의 0.3%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 23%, 나트륨 하위 14%, 단백질 상위 80% 입니다.
100kcal당 나트륨 5.1mg
탄:단:지 = 76 : 7 : 28
탄 76%단 7%지 28%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기