다시마칩
후식 · 튀기기 · 약 28분 · 재료 4가지
재료
다시마25g
참께4g
오트밀4g
양념꿀7g
만드는 법
- 01
다시마를 젖은 행주로 깨끗하게 닦는다.
- 02
다시마를 4x5cm 크기로 자른다.
- 03
자른 다시마를 파이팬에 올린다.
- 04
예열된 오븐에서 다시마를 굽는다.
- 05
구운 다시마에 꿀을 묻힌다.
- 06
참깨나 오트밀을 묻힌다.
조리 팁
오븐에서 굽는 것이 적당하지 않으면 기름에 튀기는 것도 가능하다.
| 열량 | 61.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 10.3g |
| 단백질 | 1.6g |
| 지방 | 2.5g |
| 나트륨 | 139.0mg |
나트륨139.0 mg1일 기준의 7.0%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 5%, 나트륨 하위 85%, 단백질 상위 85% 입니다.
100kcal당 나트륨 227.9mg
탄:단:지 = 68 : 11 : 37
탄 68%단 11%지 37%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기