새우 속을 채운 리치와 감자튀김
반찬 · 튀기기 · 약 28분 · 재료 18가지
재료
새우60g
달걀10g
쪽파5g
물밤15g
리치캔35g
감자30g
올ㄹ브오일1g
양파3g
마늘1g
양념소금
후추
전분3g
튀김기름10g
생강1g
고추기름0.5g
식초3g
설탕1.5g
레몬껍질
만드는 법
- 01
새우는 잘게 다지고 흰자, 소금, 후추와 함께 섞어서 간이 배도록 한다.

- 02
다진 물밤과 실파를 1과 섞어준 뒤 종이타월을 이용해서 물기를 제거한 리치의 속의 채운다.

- 03
속이 채워진 리치에 전분을 묻혀 기름에 튀긴다.

- 04
가열된 팬에 올리브오일을 두르고 양파, 마늘, 생강 다진 것을 살짝 볶는다.

- 05
4에 물, 고추기름, 설탕, 소금, 후춧가루를 넣고 간을 한 뒤 물전분으로 농도를 맞춘다.

- 06
감자는 껍질을 벗겨 채칼로 얇게 슬라이스 한 뒤 물에 담궈 전분을 빼고 튀겨 접시에 깔고 3, 4를 담는다.

조리 팁
물밤과 리치는 통조림을 사용할 수 있다.
| 열량 | 258.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 24.5g |
| 단백질 | 14.7g |
| 지방 | 11.5g |
| 나트륨 | 196.0mg |
나트륨196.0 mg1일 기준의 9.8%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 70%, 나트륨 하위 53%, 단백질 상위 34% 입니다.
100kcal당 나트륨 76.0mg
탄:단:지 = 38 : 23 : 40
탄 38%단 23%지 40%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기