새우완자탕
국&찌개 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 8가지
재료
새우5마리
청경채20g
달걀2개
치킨육수200g
양념전분30g
후추0.01g
요리술20g
소금0.2g
만드는 법
- 01
새우는 내장을 제거 하고 껍질을 벗겨 깨끗이 씻는다.

- 02
다진 새우에 전분, 후춧가루, 달걀흰자 및 요리술을 섞는다.

- 03
반죽새우를 잘 치대어 완자로 만든 후 치킨 육수에 넣고 끓인다

- 04
청경채는 깨끗이 씻어 반으로 길게 가른다.

- 05
달걀은 황백으로 나눠 지단을 부쳐 마름모꼴로 썬다.

- 06
완자가 익으면 물 녹말을 한 수저 넣고 청경채를 넣고 한소끔 끓인 뒤 그릇에 담고 황백지단을 올린다.

조리 팁
새우로 완자를 만들어 소금을 적게 넣어도 싱겁지 않고 맛있게 먹을 수 있어요.
| 열량 | 13.4kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 13.2g |
| 단백질 | 12.2g |
| 지방 | 1.3g |
| 나트륨 | 141.6mg |
나트륨141.6 mg1일 기준의 7.1%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
국&찌개 101개 중 열량 하위 2%, 나트륨 하위 22%, 단백질 상위 16% 입니다.
100kcal당 나트륨 1,056.7mg
탄:단:지 = 394 : 364 : 87
탄 394%단 364%지 87%
참고: 원본 열량과 탄·단·지 환산값이 일치하지 않습니다.
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기