알파벳 스프

일품 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 10가지
알파벳 스프

재료

양파cm정사각형14g
샐러리cm정사각형7g
당근cm정사각형7g
마늘1g
알파벳파스타20g
양념
식용유1g
닭육수150g
후추
소금
월계수잎

만드는 법

  1. 01

    냄비에 기름을 두르고 중간불로 열을 가열한다.

    알파벳 스프 1단계
  2. 02

    1에 양파, 셀러리, 당근을 넣고 색이 나지 않도록 부드러워 질 때까지 볶는다.

    알파벳 스프 2단계
  3. 03

    야채가 익을 때 쯤 마늘을 넣고 볶는다.

    알파벳 스프 3단계
  4. 04

    3에 닭육수, 후추, 월계수잎을 넣고 끓인다.

    알파벳 스프 4단계
  5. 05

    중간불로 줄이고 35분 정도 은근하게 끓인다.

    알파벳 스프 5단계
  6. 06

    여기에 알파벳 파스타를 넣고 약 10분간 저어주며 끓인다.

    알파벳 스프 6단계

조리 팁

알파벳 파스타를 넣고 지나치게 오래 가열하면 파스타 모양이 파괴될 수 있으므로 주의한다.

영양성분 (1인분)
열량109.0kcal
탄수화물17.4g
단백질4.6g
지방2.1g
나트륨36.0mg
나트륨36.0 mg1일 기준의 1.8%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 10%, 나트륨 하위 8%, 단백질 상위 85% 입니다.

100kcal당 나트륨 33.0mg

탄:단:지 = 64 : 17 : 17

64%17%17%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기