오이초절임

반찬 · 기타 · 약 28분 · 재료 10가지
오이초절임

재료

오이60g
마늘3g
홍고추3g
양조식초60g
양념
생강5g
설탕60g
두반장3g
고추기름40g
60g
소금3g

만드는 법

  1. 01

    오이는 길이로 4등분하여 삼각썰기 한 후 0.8cm 두께의 막대모양으로 썬다.

    오이초절임 1단계
  2. 02

    소금에 살짝 절여 꼭 짜서 준비한다.

    오이초절임 2단계
  3. 03

    통마늘은 길이로 3등분하고 생강은 편으로 썬다.

    오이초절임 3단계
  4. 04

    마른 홍고추는 가위를 사용하여 어슷하게 자른다.

    오이초절임 4단계
  5. 05

    손질한 모든 재료를 볼에 담고 푹 잠길 정도로 오이초절임소스를 붓는다.

    오이초절임 5단계
  6. 06

    냉장 보관해 마무리한다.

    오이초절임 6단계

조리 팁

•두반장과 고추기름을 사용해 오이초절임소스를 만들면 새콤달콤한 맛을 낼 수 있어요.

영양성분 (1인분)
열량94.4kcal
탄수화물21.4g
단백질0.3g
지방0.8g
나트륨86.0mg
나트륨86.0 mg1일 기준의 4.3%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

100g당 환산 (1인분 75g 기준)

125.9 kcal100g당 열량
114.7 mg100g당 나트륨
0.4 g100g당 단백질

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 25%, 나트륨 하위 25%, 단백질 상위 99% 입니다.

100kcal당 나트륨 91.1mg

탄:단:지 = 91 : 1 : 8

91%1%8%

참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기