잡곡강정
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 6가지
재료
검은콩튀밥10g
쌀튀밥10g
메닐튀밥10g
양념물엿6g
설탕6g
물3g
만드는 법
- 01
검은콩, 쌀, 메밀의 튀밥을 준비한다.

- 02
물엿에 설탕, 물을 넣고 약한불에서 투명하게 녹인다.

- 03
오목한 팬에 2를 넣는다.

- 04
3의 팬에 1을 넣고 시럽에서 실이 생길 때 까지 불 위에서 젓는다.

- 05
강정이 굳기 전에 타원형 모양으로 빚거나 밀대로 밀어 편다.

- 06
밀어 편 강정을 마름모 모양으로 자른다.

조리 팁
물엿과 설탕 녹인 것에 마시멜로우를 넣으면 더 부드러운 강정을 만들 수 있다.
| 열량 | 153.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 29.2g |
| 단백질 | 5.5g |
| 지방 | 2.4g |
| 나트륨 | 10.0mg |
나트륨10.0 mg1일 기준의 0.5%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 35%, 나트륨 하위 22%, 단백질 상위 51% 입니다.
100kcal당 나트륨 6.5mg
탄:단:지 = 76 : 14 : 14
탄 76%단 14%지 14%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기